Je možné získat dostatek omega-3 ze stravy?

Ano, teoreticky to možné je. Museli byste však konzumovat velké množství určitých potravin. Reálně je to však proveditelné jen pro velmi málo lidí. Abyste zajistili příjem asi 2 g omega-3 mastných kyselin denně, což je denní dávka doporučovaná lékaři, museli byste denně zkonzumovat asi 100 g sleďů, 150 g tuňáka, 250 g lososa, 300 g makrely, 1,5 kg pstruha nebo 3 kg tresky.