Hashimotova Nemoc a Strava Bohatá Na Omega-3 a Vitamin D
Hashimotova Nemoc. Co přesně to je?
Hashimotova nemoc je autoimunitní onemocnění štítné žlázy, které produkuje příliš málo hormonů štítné žlázy. V důsledku toho se štítná žláza stále více poškozuje a v dlouhodobém horizontu se může vyvinout tzv. hypotyreóza. Nedostatek hormonů zpomaluje metabolické procesy v těle a snižuje jejich účinnost. Pokud není Hashimotova choroba včas odhalena a léčena, může dojít ke zničení štítné žlázy.
Typické Příznaky Hashimotovy Choroby
- Vyčerpání a nedostatek pohonu
- Únava
- Svalová slabost a tvrdnutí
- Problémy se soustředěním
- Časté zamrzání
- Křehké vlasy a nehty
- Výrazný přírůstek hmotnosti
- Suchá pokožka
- Hubený hlas
- Otok způsobený zadržováním vody v obličeji nebo končetinách
- Léčba Hashimotovy choroby pomocí omega-3
V ortodoxní medicíně se pacientům s hypotyreózou obvykle podávají přirozeně identické hormony štítné žlázy v množství potřebném pro optimální funkci štítné žlázy. Nestačí však pouze nahradit chybějící hormony. Kromě toho je třeba vyšetřit i příčinu hypotyreózy. Před několika lety to bylo v Německu způsobeno především nedostatečným přísunem jódu. Od té doby, co se v Německu sůl převážně jodiduje, se však tato příčina výrazně snížila. Dnes je však nejčastější příčinou hypotyreózy Hashimotova choroba. Pokud byla Hashimotova choroba nade vší pochybnost identifikována, lze zahájit nutriční léčbu přizpůsobenou této chorobě. Klíčovou roli hraje regulace zánětlivých procesů v těle.
V současné době je mimo jiné známo, že dostatečný přísun selenu do organismu, aniž by došlo k úplné normalizaci protilátek, je může zcela snížit, takže zánětlivé procesy v těle jsou potlačeny. Z tohoto důvodu by měla být stanovena hladina selenu v krvi a optimalizována na horní hranici normy. Naopak pacienti s Hashimotovou chorobou by se měli jodu spíše vyhýbat, protože může potenciálně zvyšovat zánět.
Prevence Sekundární Hashimotovy Choroby
U pacientů s Hashimotovou chorobou bývá zvýšené riziko vzniku dalších autoimunitních onemocnění, jako je astma, roztroušená skleróza nebo revmatismus. Z tohoto důvodu je obzvláště důležité předcházet vzniku dalších onemocnění. Za tímto účelem se doporučuje optimální zásobování organismu živinami, které jsou pro Hashimotovu nemoc důležité, prostřednictvím cíleného doplňku stravy. Podle dlouholetých praktických zkušeností Dr. Volkera Schmiedela se jako nejúčinnější ukázal dostatečně vysoký přísun omega-3 mastných kyselin a vitaminu D, které chrání organismus před autoimunitními procesy.
Omega-3 Při Hashimotově Nemoci
Mořské omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA jsou nejen prospěšné pro zdraví srdce, výkonnost mozku a zrak, ale také účinně oslabují zánětlivé procesy v těle. To je důležité zejména pro pacienty s Hashimotovou chorobou. Omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA se vyskytují pouze v mořských organismech, jako jsou ryby a řasy. V případě existující Hashimotovy choroby se však nadměrná konzumace čerstvých mořských ryb nedoporučuje z důvodu rostoucího znečištění moří.
Bezpečnou alternativou jsou tekuté omega-3 oleje z ryb nebo řas, jako je omega-3 veganský olej které byly pečlivě očištěny od nečistot. Pro zajištění dostatečného přívodu omega-3 u Hashimotovy choroby jsou obvykle zapotřebí alespoň 2 g omega-3 mastných kyselin (EPA a DHA) denně. Toho lze dosáhnout například užíváním 1 polévkové lžíce rybího oleje nebo 1 čajové lžičky oleje z mořských řas denně. Díky své tekuté formě se omega-3 oleje snadno přimíchávají do potravin a nápojů. Naproti tomu běžné kapsle s rybím olejem obvykle vyžadují až 15 kapslí denně, aby se dosáhlo doporučené dávky 2 g omega-3.
Vitamin D a Hashimotova Nemoc
Sluneční vitamin má také protizánětlivé účinky. Vzhledem k tomu, že v Německu nemáme možnost přijímat dostatečné množství vitaminu D, zejména v chladnějším období kvůli nízkému slunečnímu svitu, je vhodné doplnit vitamin D také do stravy při Hashimotově nemoci. Přípravky vitaminu D by se měly užívat v takovém množství, aby bylo možné dosáhnout hladiny 40-60 ng/ml nebo 100-150 mmol/l v krvi. Průměrný dospělý člověk potřebuje přibližně 2000-5000 IU vitaminu D denně.
Souhrn
Pro účinnou léčbu hypotyreózy je důležité nejen dodávat tělu chybějící hormony štítné žlázy v potřebném množství zvenčí. Spíše je třeba zkoumat příčinu onemocnění. V případě Hashimotovy choroby je třeba především regulovat zánětlivé procesy v těle dostatečným přísunem správných živin. Zatímco například jód může u pacientů s Hashimotovou chorobou podporovat rozvoj zánětu, a proto je třeba se mu co nejvíce vyhýbat, selen může zánětlivé procesy v těle snižovat. Vzhledem k tomu, že se u pacientů s Hashimotovou chorobou časem často objevují další autoimunitní onemocnění, je třeba přijmout i preventivní opatření. Rozhodující roli zde hrají mořské omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA a sluneční vitamin D. Obě živiny by měly být tělu dodávány denně v dostatečném množství.
Dr. Volker Schmiedel je odborníkem na fyzikální a rehabilitační medicínu a pracuje na ambulanci Paramed ve Švýcarsku.
Často Kladené Otázky
Jakou roli hraje selen při Hashimotově chorobě?
Selen je důležitý stopový prvek, který podporuje správnou funkci štítné žlázy a imunitního systému. Jeho dostatečný příjem může pomoci snížit zánětlivé procesy spojené s Hashimotovou chorobou a podpořit celkové zdraví štítné žlázy.
Měl by se při Hashimotově chorobě omezit příjem jódu?
Nadměrný příjem jódu může u některých jedinců s Hashimotovou chorobou zhoršit zánětlivé procesy ve štítné žláze. Proto je důležité konzultovat vhodný příjem jódu s lékařem nebo specialistou na výživu, aby se předešlo možným komplikacím.
Jak může strava ovlivnit průběh Hashimotovy choroby?
Strava bohatá na antioxidanty, omega-3 mastné kyseliny a další protizánětlivé složky může pozitivně ovlivnit průběh Hashimotovy choroby. Zařazení potravin jako jsou ryby, ořechy, semena a čerstvá zelenina může pomoci snížit zánět a podpořit zdraví štítné žlázy.
Jak omega-3 mastné kyseliny podporují zdraví štítné žlázy při Hashimotově nemoci?
Omega-3 mastné kyseliny pomáhají regulovat imunitní reakce těla a snižovat zánětlivé procesy, které přispívají k poškození štítné žlázy. Navíc mohou zlepšit celkovou odolnost organismu vůči autoimunitním onemocněním a podpořit regeneraci tkání štítné žlázy.
Datle V Čokoládě S Malinovým Krémem A Omega-3 Olejem
Výjimečné vánoční cukroví, které okouzlí každého Hledáš recept na vánoční cukroví, které zaujme...
Mastné kyseliny a roztroušená skleróza
Mastné kyseliny a roztroušená sklerózaČlánek "Ryby proti roztroušené skleróze?" od Dr. med. Volker...
Omega-3 mastné kyseliny při poruše pozornosti a hyperaktivitě (ADHD)
Omega-3 mastné kyseliny u poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD)Hlavními znaky jsou...