co je omega-3

Omega-3 mastné kyseliny patří mezi polynenasycené mastné kyseliny. Na rozdíl od nasycených mastných kyselin si je tělo nedokáže samo vyrobit. Musí být proto přijímány prostřednictvím stravy. Protože jsou pro naše tělo životně důležité, označují se jako esenciální mastné kyseliny.

Úvod do problematiky Mallorca akné Vážení čtenáři našeho blogu, s příchodem letních měsíců se často objevují různé kožní obtíže spojené se sluncem. Jednou z nich je tzv. Mallorca akné, odborně Acne aestivalis. Tento stav bývá někdy mylně zaměňován za sluneční...

Úvod do problematiky sluneční alergie Vážení čtenáři našeho blogu, dnes vám přinášíme užitečný a praktický článek od lékařky MUDr. Gianna CONTI, MBA. Tato zkušená specialistka v oblasti prevence a zdravotní osvěty se rozhodla podělit o své znalosti a doporučení...

Veganská strava je často vnímána jako zdravější alternativa k běžnému způsobu stravování. Mnohé studie ukazují, že lidé, kteří se stravují převážně rostlinně, mají nižší riziko vysokého krevního tlaku, obezity a diabetu 2. typu – tedy faktorů, které přispívají ke...

Mořské řasy se dnes dostávají do popředí zájmu jako řasy jako superpotravina, a to nejen v oblasti gastronomie, ale především v oblasti výživy a zdraví. Tyto přírodní organismy patří mezi nejstarší formy života na planetě a vyznačují se pozoruhodně bohatým...

Těhotenství a kojení patří mezi nejdůležitější období v životě ženy. Během těchto měsíců se zvyšují nároky na příjem živin, včetně omega-3 mastných kyselin, které hrají zásadní roli ve vývoji plodu i zdraví matky. Pro ženy, které se stravují vegansky, může být...

Při rostlinné stravě může být obtížné zajistit si dostatek některých živin. To platí zejména pro dvě klíčové omega-3 mastné kyseliny – DHA a EPA, které hrají důležitou roli ve zdraví mozku, očí i srdce. Přesto je možné získat DHA a EPA bez živočišných produktů...

Co jsou vlastně DHA a EPA? DHA (kyselina dokosahexaenová) a EPA (kyselina eikosapentaenová) jsou dvě biologicky aktivní omega-3 mastné kyseliny, které jsou nezbytné pro správný vývoj mozku, nervového systému a zraku u dětí. I když si je tělo dokáže vytvořit jen v...

Zdravý jídelníček je základem správného vývoje dítěte. Rodiče se snaží vybírat kvalitní potraviny, omezovat sladkosti a zařazovat dostatek zeleniny. Jenže i přes veškerou snahu často dochází k přehlížení jedné důležité složky – omega-3 mastných kyselin. Omega-3 v...

Každé dítě prochází vývojovými fázemi, kdy se mění jeho nálady, pozornost nebo chování. Pro rodiče bývá obtížné rozlišit, zda jde o běžný vývoj, nebo o něco, co vyžaduje pozornost. Stále více výzkumů ukazuje, že důležitou roli v regulaci emocí a mentálních funkcí...

Proč se omega-3 řeší víc než kdy dřív? Zdraví dětí je pro každého rodiče prioritou. A s rostoucím množstvím informací se stále častěji objevují doporučení k zařazení omega-3 mastných kyselin do dětského jídelníčku. Tyto nenasycené tuky nejsou jen marketingovým...

Objevte, jak mohou omega-3 mastné kyseliny podpořit protizánětlivé procesy a zlepšit kvalitu života pacientů s roztroušenou sklerózou. Článek Dr. med. Volker Schmiedela přináší vědecké poznatky i praktické zkušenosti s využitím rybího oleje a správného poměru mastných kyselin v terapii SR.

Objevte, jak mohou omega-3 mastné kyseliny a vitamin D podpořit zdraví štítné žlázy u pacientů s Hashimotovou nemocí. Článek Dr. Volkera Schmiedela přináší praktické tipy, vědecké poznatky a doporučení, jak regulovat zánětlivé procesy a chránit tělo před dalšími autoimunitními onemocněními.

Článek se zabývá vlivem omega-3 mastných kyselin na děti a dospívající s ADHD, zejména jejich účinkem na pozornost, hyperaktivitu, impulzivitu a kognitivní funkce, a shrnuje vědecké studie i praktické zkušenosti se suplementací.

Článek vysvětluje, jak omega-3 mastné kyseliny, zejména DHA z rybího oleje, ovlivňují krevní tlak. Dr. med. Dirk Wiechert shrnuje nový výzkum o jejich mechanismu účinku, rozdílech mezi přírodním olejem a koncentráty a poskytuje praktická doporučení pro bezpečnou suplementaci.

Zjistěte, jak omega-3 pomáhají s hubnutím. Stránka vysvětluje mechanismy účinku, správné dávkování a tipy na kombinaci s dietou a cvičením.

Zjistěte, jak Omega-3 mastné kyseliny mohou snižovat riziko alergií u kojenců díky jejich protizánětlivým účinkům. Potvrzujeme pozitivní vliv EPA a DHA.

Je Omega-3 jen placebo? Dávkování je klíčové! Stránka vysvětluje, jak správná dávka omega-3 mastných kyselin ovlivňuje jejich účinnost na zdraví.

Objevte, jak správná strava s omega-3 mastnými kyselinami může podpořit výkon sportovců. Výhody, tipy a odborná doporučení pro lepší výsledky.

Zjistěte, proč je nejlepší rybí tuk pro děti klíčový pro zdravý vývoj mozku a nervové soustavy díky omega-3 kyselinám.

Omega-3 mastné kyseliny jsou klíčové pro zdraví srdce a mozku, podporují dlouhověkost a přispívají k celkové vitalitě a kvalitě života.

Objevte, které potraviny obsahují omega-3 a omega-6 mastné kyseliny. Stránka vysvětluje jejich význam, rozdíly a zdroje v potravinách pro vyváženou stravu.

Kapsle s rybím olejem NORSAN. Článek nabízí informace o složení, kvalitě a zdravotních přínosech omega-3 pro mozek, srdce a nervy.

Objevte výhody omega-3 pro vegany s Norsan. Zjistěte, jak doplnit DHA a EPA z rostlinných zdrojů a udržet správný poměr omega-3 a omega-6 v těle.

Zjistěte, jak omega-3 mastné kyseliny pomáhají při prevenci a zmírnění autoimunitních nemocí. Článek vám představí jejich pozitivní vliv na imunitu.

Omega-3 na mozek je jako olej pro jemné soukolí soustředění. Lehká podpora každodenní rutiny a myšlenky běží svižněji, klidněji a s větší jiskrou. NORSAN.cz

Objevte přínosy omega-3 mastných kyselin pro vaše zdraví. Informace o zdrojích Omega-3 mastné kyseliny: výhodách a doporučeném denním příjmu.

Objevte sílu lněného semínka a rostlinných omega-3! 🌱 Tento článek vám vysvětlí, proč je správný poměr omega-3 a omega-6 klíčový pro zdraví, jak lněný olej podporuje srdce a trávení, a proč rostlinné omega-3 doplňují, ale nenahrazují mořské EPA a DHA.

Článek „Omega-3 mastné kyseliny – vyšší hladiny ve vrcholovém sportu!“ od prof. dr. Clemense von Schackyho, který vyšel v časopise Sportärztezeitung, se zabývá pozitivním vlivem omega-3 mastných kyselin ve vrcholovém sportu. Níže jsme pro vás shrnuli obsah tohoto článku.

Zvýšení omega-3 indexu v erytrocytech pomocí suplementace přípravkem NORSAN Omega-3 Total (rybí olej)

Omega-3 mastné kyseliny patří mezi polynenasycené mastné kyseliny. Na rozdíl od nasycených mastných kyselin si je tělo nedokáže samo vytvářet. Musí proto být přijímány prostřednictvím stravy. Protože jsou omega-3 mastné kyseliny pro naše tělo životně důležité, označují se jako esenciální mastné kyseliny.

Článek se zabývá tím, zda pravidelná konzumace ryb nebo omega-3 mastných kyselin ovlivňuje geneticky podmíněnou tělesnou hmotnost. Níže shrnujeme výsledky nedávné americké studie na toto téma, která byla publikována v roce 2019 v časopise The American Journal of Clinical Nutrition.